Boğaz ağrısına iyi gelen gargara tarifleri nelerdir?

Boğaz ağrısından doğal yollarla kurtulmak isteyenler için evde kolayca hazırlanabilecek etkili gargara seçenekleri sunuyoruz. Tuzlu sudan zencefil-bal karışımına, adaçayından zerdeçala kadar farklı tariflerle boğazınızdaki tahrişi yatıştırabilir, iltihabı azaltabilirsiniz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Boğaz Ağrısına İyi Gelen Doğal Gargara Tarifleri

Boğaz ağrısı, özellikle soğuk algınlığı, grip veya enfeksiyon durumlarında sık karşılaşılan bir şikayettir. Doğal gargaralar, boğazdaki tahrişi yatıştırmaya, iltihabı azaltmaya ve mikroplarla savaşmaya yardımcı olabilir. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz etkili gargara tarifleri:

Tuzlu Su Gargarası

En basit ve en yaygın kullanılan gargara yöntemidir. Tuz, boğazdaki ödemi azaltır ve bakterileri temizler.

1 su bardağı ılık su
1 çay kaşığı tuz (mümkünse kaya tuzu)

Hazırlanışı: Tuzu ılık suda iyice karıştırın. Günde 3-4 kez 30 saniye boyunca gargara yapın ve tükürün. Yutmayın.

Elma Sirkeli Gargara

Elma sirkesi, antimikrobiyal özellikleri sayesinde boğaz enfeksiyonlarına karşı etkilidir.

1 su bardağı ılık su
1-2 yemek kaşığı elma sirkesi
İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı bal (tatlandırmak ve yatıştırıcı etki için)

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştırın. Günde 2-3 defa gargara yapın. Sirke asidik olduğundan, diş minesine zarar vermemek için ağız çalkalanabilir.

Karbonatlı Gargara

Karbonat, boğazdaki asidik ortamı nötralize ederek ağrıyı hafifletir ve mukusu inceltir.

1 su bardağı ılık su
1 çay kaşığı karbonat
İsteğe bağlı: 1/2 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı: Malzemeleri suda eriyene kadar karıştırın. Günde 2-3 kez gargara yapın.

Zencefil ve Bal Gargarası

Zencefil, anti-inflamatuar ve antibakteriyel; bal ise yatıştırıcı ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

1 su bardağı sıcak su
1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı: Zencefili sıcak suda 5-10 dakika demleyin, süzün. Balı ekleyip karıştırın. Ilıdıktan sonra günde 2-3 kez gargara yapın.

Adaçayı Gargarası

Adaçayı, antienflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri ile boğaz ağrısını rahatlatır.

1 su bardağı kaynar su
1 tatlı kaşığı kuru adaçayı veya birkaç taze yaprak

Hazırlanışı: Adaçayını kaynar suda 10 dakika demleyin, süzün. Soğuyup ılıdıktan sonra günde 3-4 kez gargara yapın.

Zerdeçallı Gargara

Zerdeçal, güçlü anti-inflamatuar ve antiseptik özellikleri ile bilinir.

1 su bardağı ılık su
1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu
1/2 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri karıştırın. Günde 2-3 kez gargara yapın. Zerdeçalın lekelenme etkisine dikkat edin.

Limonlu Gargara

Limon, C vitamini içeriği ve asidik yapısıyla boğazı temizlemeye yardımcı olur.

1 su bardağı ılık su
1 yemek kaşığı taze limon suyu
1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırın. Günde 2-3 defa gargara yapın.

Karanfilli Gargara

Karanfil, doğal bir ağrı kesici ve antiseptiktir.

1 su bardağı sıcak su
3-4 adet karanfil

Hazırlanışı: Karanfilleri sıcak suda 10-15 dakika bekletin, süzün. Ilıdıktan sonra günde 2-3 kez gargara yapın.

Gargara Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Gargara sıvısını asla yutmayın.
Gargarayı yemeklerden sonra yapmak daha etkilidir.
Hazırladığınız karışımları taze kullanmaya özen gösterin.
Boğaz ağrınız 2-3 gün içinde geçmezse veya ateş, nefes darlığı gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora başvurun.
Herhangi bir malzemeye alerjiniz varsa kullanmayın.

Bu doğal gargaralar, boğaz ağrınızı hafifletmek için destekleyici olarak kullanılabilir, ancak ciddi enfeksiyonlarda tıbbi tedavi gerekebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar